Kilka słów o samych wodach…
Ciekawostką jest, że statystycznie, co trzecia butelka wody mineralnej na sklepowej półce pochodzi z Małopolski. Wody mają bardzo zróżnicowany skład chemiczny i proporcje poszczególnych składników. Ze względu na geologiczne uwarunkowania posiadają dwutlenek węgla i dużą zawartość wapnia i magnezu – biopierwiastków, które są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Małopolskie wody nie tylko nawadniają, ale także suplementują, a nawet odpowiednio spożywane pomagają leczyć różne schorzenia lub łagodzą ich objawy. Rozróżniamy: wody lecznicze, o wysokich stężeniach niektórych substancji, które wspomagają leczenie, mineralne (nisko, średnio i wysoko mineralizowane, o różnym poziomie wysycenia CO2), służą nawadnianiu i suplementacji w zależności od potrzeb organizmu, a także źródlane, które mają najmniej składników mineralnych i można je spożywać bez względu na ograniczania dietetyczne. Małopolska, a szczególnie rejon Doliny Popradu – to prawdziwe zagłębie balneologiczne. Istnieje tam wiele ujęć, źródeł, gdzie można napełnić własne pojemniki, unikając tym samym zakupu wody w butelkach PET. Warto zwiedzić okolicę rowerem, podążając Rowerowym Szlakiem Wód Mineralnych. Pamiętajmy - jeśli kupujecie wodę butelkowaną – sięgajcie po tą w szklanych opakowaniach. Matka natura będzie Wam za to wdzięczna!
Wypoczynek w uzdrowiskach…
Podróżując w rytmie eko, warto zatrzymać się w małopolskich uzdrowiskach, którym sławę przyniosły złoża wód o wyjątkowych właściwościach. Położone w atrakcyjnych przyrodniczo terenach leczą również wyjątkowym mikroklimatem. Przebywając w uzdrowiskach warto również zwiedzić okoliczne atrakcje turystyczne, jak też wybrać się na wycieczkę po górskich szlakach lub na przejażdżkę rowerem. Uzdrowiska są fantastyczną bazą wypadową dla ekowycieczek w teren.
Większość z 10 małopolskich uzdrowisk położona jest w terenach górskich, ale jedno z nich zlokalizowane jest na obrzeżach Krakowa – w Swoszowicach. Wyjątkowe właściwości miejscowych wód wykorzystywanych do kąpieli leczniczych są niemal na wyciągnięcie ręki mieszkańców stolicy Małopolski. Leczy się tu choroby ortopedyczne, reumatologiczne i skórne. Odwiedzając uzdrowisko można odpocząć też w pięknym Parku Zdrojowym. Nieopodal Krakowa w legendarnej Kopalni Soli w Wieliczce również mieści się uzdrowisko. Tutejsze solanki stosowane są do wytwarzania tzw. areozolu solnego w tężni, inhalacji, zabiegów fizjoterapeutycznych oraz produkcji kosmetyków.
Chyba najbardziej popularnym uzdrowiskiem znanym od lat jest Krynica Zdrój. Tutejsze wody: Jan, Zuber, Słotwinka, Tadeusz, Zdrój Główny wspomagają leczenie wielu schorzeń dzięki bezpośredniemu spożyciu lub leczniczym kąpielom. W XIX wieku znany balneolog, Józef Dietl przyczynił się do szybkiego rozwoju uzdrowiska, powstało wówczas wiele obiektów uzdrowiskowych. Krynica dzięki swojej sławie i pięknemu położeniu w sercu Beskidu Sądeckiego stała się również centrum kulturalnym i gospodarczym, jednak nie straciła nic ze swojego wyjątkowego klimatu.
Kolejnym cenionym uzdrowiskiem w naszym regionie jest Szczawnica, położona pomiędzy Beskidem Sądeckim, a Pieninami. To miejsce zawdzięcza wodzie swoją nazwę… Okolica jest bowiem bardzo bogata w wody kwaśne – szczawy i to właśnie od nich pochodzi nazwa miejscowości. Nie mogli się im oprzeć Henryk Sienkiewich, Stanisław Wyspiański, Jan Matejko i Aleksander Fredro, więc także i my powinniśmy koniecznie ich spróbować. Do Szczawnicy należy się udać szczególnie, gdy mamy problemy z dolegliwościami górnych i dolnych dróg oddechowych, problemami laryngologicznymi, pourazowymi i otyłością. Przebywając w Szczawnicy warto skorzystać ze spływu łodziami flisackimi po rzece Dunajec, wybrać się do Wąwozu Homole oraz piesze wędrówki szlakami Pienin.
Najbardziej znanym górskim uzdrowiskiem dla dzieci jest Rabka-Zdrój, która położona jest u podnóża Gorców i Beskidu Wyspowego w dolinie rzeki Raby. Z oferty uzdrowiska mogą korzystać również osoby dorosłe. Rabczańskie źródła solankowe popularne są już od wielu stuleci. Woda służy przede wszystkim do kąpieli i inhalacji, a także zasilania tężni solankowej. Pomaga w chorobach pulmonologicznych, kardiologicznych, reumatologicznych, skórnych a także nadciśnieniu, cukrzycy i otyłości. Na bazie solanek powstają także naturalne kosmetyki. Rabka to również doskonała baza wypadowa na ekowycieczki w Gorce i Beskid Wyspowy. W okolicy uzdrowiska znajduje się wiele atrakcji turystycznych, które warto odwiedzić podczas pobytu. Godne polecenia są: Muzeum Górali i Zbójników, Muzeum im. Władysława Orkana, czy Teatr Lalek „Rabcio”.
W prawdziwym zagłębiu małopolskich wód mineralnych – Dolinie Popradu - położone są 3 kolejne uzdrowiska - Muszyna Zdrój, Żegiestów Zdrój i Piwniczna Zdrój. To lokalizacje nieco bardziej kameralne, służą wyciszeniu z dala od tłumów i relaksowi. Ukojenie znajdą tam osoby cierpiące na choroby układu oddechowego, trawiennego oraz zachorzenia reumatologiczne i endokrynologiczne.
Położone w Beskidzie Niskim Uzdrowisko Wapienne, to jedyne tego typu miejsce w polskich Karpatach wykorzystujące w balneoterapii wody siarczkowe do kąpieli leczniczych. Wód o kobiecych nazwach: Kamila i Helena można próbować w miejscowej pijalni uzdrowiskowej. Również w Beskidzie Niskim znajduje się Uzdrowisko Wysowa Zdrój. Wzmianki o tutejszych wodach mineralnych pochodzą już z XVII w. Ich różnorodność związana jest z krążeniem wody pomiędzy naprzemiennie ułożonymi warstwami piaskowców i łupków, gdzie nasycają się one minerałami. Leczą szerokie spektrum chorób, w tym choroby układu pokarmowego, układu moczowego, oraz dolegliwości metaboliczne. Wyjątkowa okolica, mikroklimat i sielskość beskidzkiego krajobrazu sprawia, że można tu doskonale wypocząć i przy okazji poznawać ciekawą historię, kulturę i tradycje tych ziem.
Rozgrzewająca moc wód termalnych Podhala…
Jeszcze jednym wodnym skarbem Małopolski, o którym nie możemy zapomnieć podczas ekowędrówek są wody termalne wydobywane z głębi ziemi na Podhalu. Kąpiel w ciepłych wodach termalnych nie tylko przynosi relaks i odprężenie, ale dzięki wysokiej zawartości minerałów świetnie wpływa na nasze zdrowie i kondycję skóry. Skład wód termalnych z Podhala jest bardzo zróżnicowany i wspomaga leczenie wielu schorzeń. Jednak bez względu na to jaką termę wybierzemy każda kąpiel obniży w nas poziom stresu i przywróci równowagę psychofizyczną. Najbardziej znane termy znajdziemy, w Bukowinie Tatrzańskiej, Białce Tatrzańskiej, Chochołowie oraz w Szflarach . Warto odwiedzać je poza sezonem, wtedy z pewnością odpoczniemy w bardziej kameralnej atmosferze.
Podczas ekopodróży po Małopolsce dbajmy o nasze zdrowie i korzystajmy odpowiedzialnie z tego co ofiaruje nam matka natura.
Jeśli chcecie zaplanować swoje jesienne wycieczki uwzględniając w nich małopolskie uzdrowiska przewodniki „Podróżuj po Małopolsce w rytmie eko” podpowiedzą Wam co warto zobaczyć w okolicy i jak aktywnie spędzić czas.
Pamiętajcie – woda to skarb!